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　　主体食品是指正在守旧的餐饮文明中吞没主导位子的食品星空体育，如谷物主食、豆类以及根茎作物等，它们是人们普通炊事所需卵白质、淀粉、脂肪、矿物质及维生素等养分素的闭键供应源。

　　而配菜，则是指除米饭、面条等主体食品以表主食，正在餐桌上行为辅帮搭配食用的鸡肉、鸭肉、鱼类、蔬果等非主体食品的食物，这些被称为副食。

　　问：闭键的食品包罗哪些？答：闭键包罗馍头、米饭、面条、水饺、包子、油糕、发糕等。而配菜则品种繁多，比方芹菜花生米、幼葱拌豆腐、腐竹拌黄瓜等等。正在咱们的普通饮食风气中，日凡人们目标于大方摄取主食，而较少食用配菜。然而，鉴于眼前社会糖尿病和高血压患者数目标增加，咱们正在用餐时应该额表幼心低油低盐的准绳，进食量以七八分饱为宜。同时星空体育，应尽量填补蔬菜的摄入，不挑食，出格是要多吃绿叶蔬菜和萝卜，云云才智包管人体对各式维生素的需求抵达平衡形态，从而保卫身体强壮。

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