星空体育官网杨幼红 广州中医药大学熏陶 归纳科 主任中医师。硕士切磋生导师。现按期正在广州宏韵中医馆坐诊。

　　诸位糖友们，你们是不是为了降血糖，时时这也不敢吃，那也不敢碰，越发是主食，恐怕吃了血糖就飙升？别忧愁，这日我来给你们支支招，让你们吃得饱、不受饿，血糖还不升！开始啊，我要告诉你们，永远不吃主食，那不过大错特错的！不吃主食，身体就会气血亏虚，脏腑、经络、肌肉、手脚都市永远缺氧，到时期你们就会崭露乏力、肢体麻痹、疾苦的征象，以至诱发并发症！以是啊，主食必然要吃，症结是怎样吃！有两类至极不错的主食采选，引荐给你们。第一个便是粗粮杂粮米饭譬喻黑米、燕麦、藜麦主食、糙米、梗米、幼米等等。主食搭配这些杂粮啊，不只能巩固饱腹感，改正多食易饥的征象，还能帮帮管造血糖，越发是餐后的血糖！第二个呢，便是根类的主食譬喻莲藕、山药、红薯这些。许多人感触薯类主食淀粉含量高，不敢吃，但原本红薯的升糖指数正在热的时期比拟高，但放凉之后就会消浸不少，还能补中健脾、润肠通便。山药呢，能养阴益气、健脾补肾，巩固脾胃的功效，缓解糖尿病人体虚乏力、消化不良的征象。莲藕它的升糖指数低，属于低升糖指数食品，对糖尿病患者来说比拟和平。并且，莲藕中的纤维素含量稀少高，可能促使肠胃蠢动星空体育官方，缓解便秘。我已经就接诊过一位如许的患者，他有糖尿病不到五年，永远不吃主食，结果就崭露清楚的口渴乏力、多食易饥、空肚血糖难管造、身体孱弱乏力、脚趾麻痹等症状。我一看他这环境，就属于阴虚火旺、脾胃积热。以是啊，我开始就告诉他要确切用膳，吃主食不行短少，饮食上弥补我刚刚提到的这两类主食。正在用药上呢，我也给他用到了大黄、黄芩清热解毒，配合玉竹、麦冬、生地养阴清热生津、清胃肠的炎热；再列入黄芪、党参、陈皮健脾益气、弥补体重、提拔体力。斟酌到他一经崭露了脚趾征象，我还列入了当归、川芎、地龙、牛膝等药材行气活血化瘀通络。结果，经由一段功夫的调养主食，他的身体孱弱乏力、脚趾麻痹星空体育官方、多食易饥等症状都渐渐改正了，血糖也渐渐稳固降低了！以是啊，糖友们，主食必然要吃对，只消搭配好，血糖就可控！中医杨幼红主任擅长：中医药调养糖尿病，甲亢，骨质松散症，肾病归纳症，慢性肾衰竭等疾病。星空体育官方杨幼红：不要为了控血糖受饿糖尿病人主食何如选？