星空体育网站11月7日是立冬骨气。11月6日，国度卫生强壮委召开消息宣告会，先容季候骨气与强壮相闭情状。北京病院主任医师郭立新正在先容糖尿病患者饮食的误区时示意，进食要多样化，不是患了糖尿病什么都不行吃，要避免不吃主食，不要信任无糖食物，还要避免以杂粮为主或者纯吃杂粮的战术。

　　郭立新示意，最先要依照准绳体重估计饮食的总量，也要参考是否有特其余心理阶段，比如处于滋长发育期的儿童和孕珠女性要予以相对多的热卡。第二，进食要多样化，“并不是患了糖尿病什么都不行吃，而是什么都能吃”，最紧张的是食品的量和饮食的调治。第三，晚年人和体弱者要细心优质卵白的摄入。

　　哪些食品是糖尿病患者该当避免的？有哪些不良的饮食民俗会填补血糖的震荡？郭立新指出，第一，该当避免甜食、单糖或者高糖类食品的摄入。第二，避免不吃主食，有些患者认为一吃主食就升糖速星空体育，但长光阴不吃主食对强壮状况倒霉。第三，不要信任无糖食物，由于无糖食物固然不含蔗糖、单糖，但照样有许多热卡和碳水化合物含量不低。第四，细心避免“饥一顿饱一顿”，该当平均地分拨三餐的热量。第五，要避免以杂粮为主或者纯吃杂粮的战术。杂粮的量不行逾越全上帝食量的1/4，最多不要逾越1/3，越发是晚年人，不然会导致胃肠蠢动的削弱主食，惹起胃肠功效的消重。其余，要避免喝酒。

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